Receita: Massa com Legumes
Este é um prato que serve para toda a família e que fica pronto em cerca de 25 minutos. É nutritivo, colorido e cheio de sabor! Ingredientes 300 g de cenoura 200 g de feijão [...]
16 01, 2019
19 12, 2018
Receitas: Papas de Aveia Saudáveis
As papas de aveia podem ser uma opção muito saudável, uma excelente fonte de energia e de proteína. O truque é utilizar os ingredientes e as porções certas. Além do reconhecido valor nutricional, as papas de aveia ainda [...]
28 11, 2018
Receita: Almôndegas no Forno
Para começar o dia, a sugestão é de almôndegas de carne de vaca ao forno. Pode acompanhar com um arroz integral e salada fresca. Veja como fazer. Ingredientes 100 g de carne de vaca magra [...]
24 10, 2018
Receita: Creme de Batata Doce
Uma receita com batata-doce simples e versátil, ideal para começar qualquer refeição. Ingredientes 1 alho francês 500g de cenoura 1kg de batata-doce Sal q.b. 30g de azeite Salsa Modo de preparação Descascar e cozer todos [...]
18 09, 2018
Receita: Frangos Panados com Aveia
Há várias possibilidades de receitas que pode fazer com a aveia, até mesmo um frango panado. Tire partido deste alimento rico em fibras e nutrientes. Ingredientes: 2 peitos de frango 1 ovo 50 g de flocos [...]
15 08, 2018
Receita: Bolachas Saudáveis
Para quem adora bolachas e não pode comer devido ao seu valor calórico, estas bolachas são perfeitas para si! Além de saudáveis são muito fáceis de fazer. A receita leva apenas 3 ingredientes e são [...]
18 07, 2018
Receita: Canja Aromática de Frango e Legumes
Uma solução deliciosa para quem gosta de começar a refeição com uma sopa leve, pouco calórica e nutritiva. Delicie-se com uma canja de frango e legumes! Ingredientes 4 talos de aipo com as folhas 4 [...]
27 06, 2018
Receita: Salmão com Legumes no Forno
O salmão é um peixe gordo cheio de benefícios para a saúde e hoje em dia. Apesar de ser um peixe fácil de cozinhar, por vezes a forma como é confeccionado tende a ser a [...]
30 05, 2018
Água Aromatizada
Também conhecida por "infused water", a água aromatizada natural é feita em casa com frutas frescas e ervas aromáticas. É uma ótima ideia para preparar bebidas refrescantes, de sabor suave e agradável, além de saudáveis, sem adição de [...]
25 04, 2018
Marmita Saudável: Conheça as nossas sugestões
Se leva diariamente a refeição para o local de trabalho saiba que por vezes as ideias são escassas. Conheça algumas receitas de marmitas saudáveis, fáceis e saborosas. Existem cada vez mais pessoas a optar por levar [...]