NUTRIÇÃO
Melhorar o Sono com Melatonina nos Alimentos
O consumo de alimentos com melatonina parece estar associado às melhorias no sono, enquadrando-se na categoria de alimentos para dormir bem. O QUE É A MELATONINA? A melatonina é uma molécula encontrada em vários [...]
Receita: Salada de Frango com Amêndoa
O frango é uma excelente fonte de proteína, quando preparado sem as gorduras aparentes, é uma boa opção de carne magra para incluir na dieta, de diferentes maneiras. Ingredientes: 2 chávenas de peito de frango picado [...]
Descubra os Benefícios dos Frutos Secos
Os frutos secos apresentam inúmeros benefícios para a saúde e não só. Os frutos secos correspondem à semente ou caroço de plantas e frutos, sendo usados em preparações culinárias ou como snacks. A sua principal característica [...]
Previna a Hipertensão com Chá
Também chamada de tensão alta, a hipertensão é um problema sério e silencioso que afeta muitas pessoas no mundo. Entre outros fatores, a toma de alguns chás para a tensão alta pode ajudar a controlar [...]
Descubra os Benefícios dos Frutos Secos
Os frutos secos apresentam inúmeros benefícios para a saúde e não só. Os frutos secos correspondem à semente ou caroço de plantas e frutos, sendo usados [...]
Previna a Hipertensão com Chá
Também chamada de tensão alta, a hipertensão é um problema sério e silencioso que afeta muitas pessoas no mundo. Entre outros fatores, a toma de [...]
Quanto Tempo Deve Guardar uma Sopa?
A sopa é um alimento fundamental no âmbito de uma alimentação saudável, tanto de adultos como crianças. Além de ser um veículo fácil para a [...]
Alimentação Saudável no Dia-a-Dia!
Com as vidas agitadas de hoje em dia, torna-se difícil conseguir fazer uma alimentação equilibrada. A correria , responsabilidades e trabalho são algumas das razões que acabam [...]
Conheça Alimentos com mais Vitamina C que a Laranja!
Acha que a laranja é o alimento com maior teor em vitamina C? Conheça alimentos com mais vitamina C que a laranja. Surpreenda-se! Uma dieta [...]
Previna as Constipações com a Alimentação
Para melhorar o sistema imunitário e manter as constipações à distância, é necessário conhecer os melhores alimentos para evitar constipações. Se está determinado em permanecer livre [...]