O frango é uma excelente fonte de proteína, quando preparado sem as gorduras aparentes, é uma boa opção de carne magra para incluir na dieta, de diferentes maneiras. Ingredientes: 2 chávenas de peito de frango picado [...]
As lentilhas são ótimas para utilizar na base das almôndegas vegetarianas e a receita fica ainda mais apetitosa com um delicioso molho caseiro de tomates frescos. – Ingredientes das almôndegas 2 chávenas de lentilha cozida [...]
Nem sempre é fácil preparar receitas simples, mas variadas para os almoços ou jantares no trabalho. Acaba por levar o que sobrou do jantar anterior ou repetir as mesmas receitas de sempre. Pois bem, é por [...]
A sopa de cenoura é uma fonte de ferro, potássio, cálcio, magnésio, cobre e vitaminas A, B, C e K, é eficaz na prevenção e tratamento de várias doenças. É fácil e rápida de cozinhar! [...]
Costuma ter sobras de frango no frigorífico e não sabe o que fazer para utilizá-las? É normal durante a semana, haver pratos com frango, uma carne branca, rica em proteína e que completa muito bem [...]
Uma papa cheia de alimentos deliciosos saudáveis para os mais pequenos! Ingredientes 1 pêssego maduro 2 bolachas tipo Maria ½ banana 1 iogurte natural Modo de preparação Retire a pele e o caroço do pêssego [...]
Os brócolos ficam muito apetitosos quando colocados no forno e temperados! Veja como é fácil preparar esta sugestão de snacks de legumes no forno. Ingredientes 1 cabeça grande de brócolos 2 colheres de chá de azeite [...]
As almôndegas de carne são um prato versátil que pode variar no tipo da carne e nas formas de servir. Servem para comer como hambúrguer com pão, salada e molhos, também para acompanhar massas, arroz, [...]
Adicionar agrião e abóbora é enriquecer a sopa com muitos nutrientes e não se preocupar com as calorias. Ingredientes 1 courgette 1 cenoura 400 g de abóbora 1 cebola 3 dentes de alho 1 fio de [...]
À espera de bebé? É fundamental manter uma dieta equilibrada para o bebé e a mãe. Aprenda esta saudável receita de carne com grão de bico para abrir o apetite! Ingredientes: 400g de carne, cortada [...]
