Frequentar o ginásio regularmente é uma prática saudável. Contudo, para conseguir tonificar o corpo, perder peso ou manter a forma física é fundamental que o treino seja bem executado. Pois, as lesões desportivas são muito [...]

Manter o corpo em forma, acabar com a barriga e ter o abdómen defínido é o sonho de todos. Porém não basta viver de dieta para que esse desejo ocorra, é preciso exercitar-se e fortalecer [...]

Hoje a musculação pode ser considerada uma das mais faladas modalidades entre a sociedade moderna. Diante dos benefícios dos quais vem demonstrando no meio empírico e, claro, científico também, esta é uma das principais crescentes [...]

A modalidade de hidroginástica conquistou o seu espaço nos últimos anos de uma maneira bastante expressiva. A sua pratica está disponível nos mais variados espaços, desde estâncias termais, piscinas públicas até os mais conhecidos ginásios. [...]

Qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo ou profissão, pode fazer natação sem problemas uma vez que a água é um meio muito benéfico para o corpo, relaxante, sem efeitos agressivos e favorece as funções orgânicas. Para [...]

As dores nas costas são um mal cada vez mais comum, não só nos adultos mas até já nas crianças e adolescentes. Para isso, contribui, em parte, a vida sedentária que a maioria das pessoas [...]

Treina, treina mas não vê os resultados que esperava? Todos sabemos os benefícios que o exercício proporciona à saúde, mas o que acontece quando não consegue atingir os objectivos que deseja com os seus treinos. [...]

Como perder a barriga é uma dúvida que toca mulheres e homens. Saiba como se livrar, de vez, das irritantes gorduras localizadas. Nesta caminhada, é importante que se foque, não só na barriga mas também [...]