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26 02, 2020
  • Como Perder a Barriga com Exercícios Cardio
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    Como Perder a Barriga com Exercícios Cardio

    Fitness

Como Perder a Barriga com Exercícios Cardio

MS2020-01-29T03:41:10+00:00Fevereiro 26, 2020|Fitness|

Grande parte da população, independentemente da idade ou do sexo, tem como objetivo uma barriga definida. Por essa razão surge a necessidade de perceber quais os melhores exercícios de cardio para perder barriga.   EXERCÍCIOS CARDIO [...]

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29 01, 2020
  • Saiba mais sobre as Dores Musculares
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    Saiba mais sobre as Dores Musculares

    Fitness

Saiba mais sobre as Dores Musculares

MS2020-01-29T02:43:18+00:00Janeiro 29, 2020|Fitness|

As dores musculares afetam-nos em algum momento da vida, quer seja um indivíduo sedentário, quer seja um atleta de alto rendimento, todos estamos sujeitos e expostos às lesões da musculatura. Estas dores podem estar relacionadas com aumento do ácido [...]

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15 12, 2019
  • Melhores Exercícios Abdominais Pós-Parto
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    Melhores Exercícios Abdominais Pós-Parto

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Melhores Exercícios Abdominais Pós-Parto

MS2019-12-08T21:09:41+00:00Dezembro 15, 2019|Fitness|

Durante o período de gestação, principalmente no segundo trimestre, o aumento do volume abdominal leva a que os músculos abdominais se afastem. Esta alteração denomina-se diástase abdominal e torna-se fundamental realizar exercícios de abdominais pós-parto. O [...]

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20 11, 2019
  • Exercícios Cardio para Perder a Barriga
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    Exercícios Cardio para Perder a Barriga

    Fitness

Exercícios Cardio para Perder a Barriga

MS2019-11-16T16:45:15+00:00Novembro 20, 2019|Fitness|

O desejo de quase todas as pessoas, sejam homens ou mulheres, é terem o abdominal bem definido todo o ano. Para que isso possa ser possível, nada como realizarem-se alguns exercícios cardio para perder barriga. Quanto [...]

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23 10, 2019
  • Tipos de Agachamentos, Pratique!
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    Tipos de Agachamentos, Pratique!

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Tipos de Agachamentos, Pratique!

MS2019-09-26T23:31:45+00:00Outubro 23, 2019|Fitness|

Temido e muitas vezes evitado, o agachamento deve fazer parte de qualquer treino por ser um exercício tão completo. Existem vários tipos de agachamento, não só para que o exercício nunca caia no aborrecimento, mas também [...]

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25 09, 2019
  • https://monizsilva.co.ao/wp-content/uploads/2019/09/MS-Blog-26-Fitness-Yoga.jpg
    Pilates ou Yoga?
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    Pilates ou Yoga?

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Pilates ou Yoga?

MS2019-09-25T23:33:26+00:00Setembro 25, 2019|Fitness|

Se está indeciso entre pilates ou yoga, o ideal seria que praticasse ambos para poder usufruir de todos os benefícios. Ambos aliviam o stress, ajudam a conseguir músculos mais longos e esbeltos, aumentam a flexibilidade, a [...]

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28 08, 2019
  • Comece a Nadar com Saúde!
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    Comece a Nadar com Saúde!

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Comece a Nadar com Saúde!

MS2019-07-31T15:16:40+00:00Agosto 28, 2019|Fitness|

Já pensou em incluir a natação como atividade física regular em seu dia a dia? Além de ser considerado um desporte completo, a natação também se destaca por ser uma prática de baixo impacto. O que, consequentemente, [...]

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31 07, 2019
  • De Férias? Não se esqueça dos Exercícios!
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    De Férias? Não se esqueça dos Exercícios!

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De Férias? Não se esqueça dos Exercícios!

MS2019-07-31T13:14:01+00:00Julho 31, 2019|Fitness|

Férias! As semanas mais aguardadas do ano, uma ou duas semanas de descanso com sol, praia e diversão. Então e o exercício físico? Mesmo de férias e até conseguiu o corpo perfeito para exibir na [...]

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3 07, 2019
  • Os Melhores Exercícios para Emagrecer
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    Os Melhores Exercícios para Emagrecer

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Os Melhores Exercícios para Emagrecer

MS2019-06-29T08:50:25+00:00Julho 3, 2019|Fitness|

Perder peso nem sempre é fácil mas com uma alimentação saudável, muita disciplina e exercício físico vai ser bem-sucedido nessa missão.  Temos opções que pode procurar num ginásio, mas também exercícios simples que pode fazer [...]

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3 04, 2019
  • Como Emagrecer as Pernas e Coxas?
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    Como Emagrecer as Pernas e Coxas?

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Como Emagrecer as Pernas e Coxas?

MS2019-03-31T22:14:11+00:00Abril 3, 2019|Fitness|

Tem gordura acumulada nas coxas e pernas e parece que não há forma de ser ver livre dela?  Estas são duas das zonas do corpo em que é mais fácil engordar e onde é, também, [...]

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