Grande parte da população, independentemente da idade ou do sexo, tem como objetivo uma barriga definida. Por essa razão surge a necessidade de perceber quais os melhores exercícios de cardio para perder barriga. EXERCÍCIOS CARDIO [...]
As dores musculares afetam-nos em algum momento da vida, quer seja um indivíduo sedentário, quer seja um atleta de alto rendimento, todos estamos sujeitos e expostos às lesões da musculatura. Estas dores podem estar relacionadas com aumento do ácido [...]
Durante o período de gestação, principalmente no segundo trimestre, o aumento do volume abdominal leva a que os músculos abdominais se afastem. Esta alteração denomina-se diástase abdominal e torna-se fundamental realizar exercícios de abdominais pós-parto. O [...]
O desejo de quase todas as pessoas, sejam homens ou mulheres, é terem o abdominal bem definido todo o ano. Para que isso possa ser possível, nada como realizarem-se alguns exercícios cardio para perder barriga. Quanto [...]
Temido e muitas vezes evitado, o agachamento deve fazer parte de qualquer treino por ser um exercício tão completo. Existem vários tipos de agachamento, não só para que o exercício nunca caia no aborrecimento, mas também [...]
Se está indeciso entre pilates ou yoga, o ideal seria que praticasse ambos para poder usufruir de todos os benefícios. Ambos aliviam o stress, ajudam a conseguir músculos mais longos e esbeltos, aumentam a flexibilidade, a [...]
Já pensou em incluir a natação como atividade física regular em seu dia a dia? Além de ser considerado um desporte completo, a natação também se destaca por ser uma prática de baixo impacto. O que, consequentemente, [...]
Férias! As semanas mais aguardadas do ano, uma ou duas semanas de descanso com sol, praia e diversão. Então e o exercício físico? Mesmo de férias e até conseguiu o corpo perfeito para exibir na [...]
Perder peso nem sempre é fácil mas com uma alimentação saudável, muita disciplina e exercício físico vai ser bem-sucedido nessa missão. Temos opções que pode procurar num ginásio, mas também exercícios simples que pode fazer [...]
Tem gordura acumulada nas coxas e pernas e parece que não há forma de ser ver livre dela? Estas são duas das zonas do corpo em que é mais fácil engordar e onde é, também, [...]
