FITNESS

O treino funcional consiste na prática de exercícios que respeitam os movimentos naturais do corpo, como agachar, empurrar, girar, saltar e correr. Mas qual é [...]

Poderá uma mulher grávida praticar desporto? A grávida é uma pessoa normal. Simplesmente está a gerar um ser humano e temos de ter cuidado. Mas, [...]

A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas [...]

O sedentarismo é um mal cada vez mais presente no mundo e ele tem origem em diversas causas. Vivemos numa era em que esforços físicos [...]

Frequentar o ginásio regularmente é uma prática saudável. Contudo, para conseguir tonificar o corpo, perder peso ou manter a forma física é fundamental que o [...]

Manter o corpo em forma, acabar com a barriga e ter o abdómen defínido é o sonho de todos. Porém não basta viver de dieta [...]

Hoje a musculação pode ser considerada uma das mais faladas modalidades entre a sociedade moderna. Diante dos benefícios dos quais vem demonstrando no meio empírico [...]

A modalidade de hidroginástica conquistou o seu espaço nos últimos anos de uma maneira bastante expressiva. A sua pratica está disponível nos mais variados espaços, [...]

Qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo ou profissão, pode fazer natação sem problemas uma vez que a água é um meio muito benéfico para o [...]

As dores nas costas são um mal cada vez mais comum, não só nos adultos mas até já nas crianças e adolescentes. Para isso, contribui, [...]