Para melhorar o sistema imunitário e manter as constipações à distância, é necessário conhecer os melhores alimentos para evitar constipações. Se está determinado em permanecer livre de gripes e constipações, saiba que existem alguns passos simples que [...]
À espera de bebé? É fundamental manter uma dieta equilibrada para o bebé e a mãe. Aprenda esta saudável receita de carne com grão de bico para abrir o apetite! Ingredientes: 400g de carne, cortada [...]
Níveis elevados de colesterol estão associados ao aparecimento de diversos problemas de saúde como a diabetes e as doenças cardiovasculares. A boa notícia é que existem vários alimentos que ajudam a reduzir o colesterol de [...]
Este é um prato que serve para toda a família e que fica pronto em cerca de 25 minutos. É nutritivo, colorido e cheio de sabor! Ingredientes 300 g de cenoura 200 g de feijão [...]
O arroz é um alimento muito utilizado em todo o mundo, apesar das variedades mais conhecidas serem o carolino e o agulha, no mundo existem mais de 2000 variedades de arroz, embora as cultivadas sejam muitas menos. [...]
As papas de aveia podem ser uma opção muito saudável, uma excelente fonte de energia e de proteína. O truque é utilizar os ingredientes e as porções certas. Além do reconhecido valor nutricional, as papas de aveia ainda [...]
Talvez um dos alimentos ricos em vitamina A que lhe ocorra quando se fala seja a cenoura. No entanto, existem muitas outras opções que podem ser incluídas. A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, dissolve-se [...]
Para começar o dia, a sugestão é de almôndegas de carne de vaca ao forno. Pode acompanhar com um arroz integral e salada fresca. Veja como fazer. Ingredientes 100 g de carne de vaca magra [...]
Uma alimentação à base de frutas, ou seja, pobre em proteínas e gorduras e rica em fibras, vitaminas e minerais, é meio caminho para uma saúde de ferro e um corpo esbelto. Aliás, a fruta [...]
Uma receita com batata-doce simples e versátil, ideal para começar qualquer refeição. Ingredientes 1 alho francês 500g de cenoura 1kg de batata-doce Sal q.b. 30g de azeite Salsa Modo de preparação Descascar e cozer todos [...]
