A muamba de galinha é um prato típico de Angola, saboreado por norma ao domingo, dia de descanso e convívio familiar. Para tornar este prato “mais light”, mas igualmente colorido e apetitoso, à falta de galinha poderá [...]
Os antioxidantes são importantes para o nosso organismo, ajudando a combater os danos provocados pelos radicais livres de oxigénio, que afectam e danificam as nossas células. Má alimentação, fumar e poluição fazem uma sobrecarga no nosso corpo [...]
Os sumos são muito práticos e fáceis de fazer e de beber, basta ter um copo liquidificador e frutas e vegetais na nossa despensa. Podem ser bebidos a qualquer hora do dia, mas a melhor altura para [...]
Os alimentos ricos em fibras são bons para o sistema digestivo e para o trânsito intestinal, mantendo-o regulado e em bom funcionamento. Mas são também excelentes para quem quer perder peso. Os investigadores da Universidade americana de [...]
Existem vários tipos de banana cultivadas em Angola, desde a Banana Prata, Banana Maçã, Banana Ouro, etc.. e a Banana-pão. Curiosamente, nos países onde a banana-pão é comum geralmente não é considerada como uma fruta, mas sim [...]
As vitaminas não são apenas essenciais para que todo o nosso organismo seja saudável, também contribuem em muito para a nossa beleza, pelo bom estado e elasticidade da nossa pele. Saiba quais são as mais importantes para [...]
São excelentes para a saúde e têm inclusive benefícios para prevenir e acompanhar os tratamentos de estados de depressão moderada. Não são sintetizados pelo nosso organismo e são adquiridos através da alimentação, podendo ser muito útil tomar [...]
Quem não conhece o rico abacate, nutritivo e cheio de gordura saudável? Pode não ser apreciado por todas as pessoas ao natural, mas este fruto tropical pode ser usado de mil e uma maneiras em culinária, substituindo [...]
As bagas de goji têm alcançado sucesso em todo mundo devido ao seu elevado poder antioxidante, ou seja, combatem a oxidação do organismo, provocada essencialmente pelos também famosos radicais livres de oxigénio. Os radicais livres atacam e [...]
A banana acompanhada de manteiga de amêndoa é uma boa combinação para nos tirar a fome à noite e ajudar a dormir melhor. A manteiga de amendoa é muito saborosa, tem poucas calorias e tira a [...]
