Os sumos são muito práticos e fáceis de fazer e de beber, basta ter um copo liquidificador e frutas e vegetais na nossa despensa. Podem ser bebidos a qualquer hora do dia, mas a melhor altura para os beber é ao pequeno-almoço, a meio da manhã e a meio da tarde.
Para ajudar a perder a barriga, aqui ficam os ingredientes que deve escolher para o seu sumo:
Sumo 1
- ½ limão
- 2 ameixas pretas sem caroço
- 200 ml de água de coco
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 2 folhas de couve coração
Sumo 2
- 200 ml de infusão de funcho
- 2 rodelas de abacaxi
- ½ courgette
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 4 folhas de alface
- 3 folhas de majericão
Junte tudo no copo de batidos e bata até ficar líquido. Pode juntar algumas pedras de gelo para ficar bem fresco.