As vitaminas não são apenas essenciais para que todo o nosso organismo seja saudável, também contribuem em muito para a nossa beleza, pelo bom estado e elasticidade da nossa pele. Saiba quais são as mais importantes para nos mantermos belos e jovens.
Vitamina E: É altamente antioxidante, actua contra os radicais livres que danificam as nossas células e provocam envelhecimento, fortalece a membrana das células e protege a capada lipídica da pele, ou seja, mantém uma boa hidratação.
Vitamina A: Ajuda na renovação das células e melhora a elasticidade da pele, fazendo com que se mantenha firme, elástica e suave.
Vitamina C: Muito usada em cremes de beleza também, possui efeitos antioxidantes, tonifica a pele e protege-a das agressões exterior, como o vento, frio e calor, e ajuda a prevenir o aparecimento de rugas.
Vitaminas B5 e B6: Esta última é boa para o crescimento, saúde e vitalidade do cabelo, enquanto a B5 mantém a água da pele e é importante para evitar a secura e manter a boa hidratação.