O segredo para emagrecer são pequenas coisas que podem ser feitas diariamente. É importante ter bons hábitos alimentares para manter o peso em seu nível ideal, ter uma boa noite de sono, repouso e muito [...]
A rotulagem dos alimentos tem como objectivo informar os consumidores sobre as características dos produtos alimentares embalados, pelo que a escolha dos alimentos, nos pontos de venda deverá passar sempre pela leitura do rótulo. Se [...]
O café é uma das bebidas mais populares do mundo e milhares de estudos desenvolvidos ao longo dos últimos anos em torno do café chegaram à mesma conclusão. Faz bem à saúde. Aliás, e desde [...]
A magia do Natal está à porta, como também todos os excessos típicos deste dia. Para muitos, representa uma excepção à regra no que diz respeito à alimentação saudável. São os pratos tradicionais, os fritos e [...]
Os frutos silvestres ou vermelhos, são super alimentos bastante completos e devem fazer parte de uma dieta equilibrada. Ricos em antioxidantes, estes frutos são essenciais para manter o pleno funcionamento do nosso organismo, o bem estar [...]
A cenoura é um dos vegetais mais consumidos mundialmente. O seu sabor doce e subtil sabor crocante faz com que seja um grande sucesso entre todos. A cenoura é carregada com um poderoso antioxidante beta-caroteno, [...]
Os antioxidantes são substâncias que evitam a formação de radicais livres no nosso organismo que favorecem o envelhecimento celular e o aparecimento de doenças. Assim, combatem o envelhecimento precoce e ajudam a prevenir doenças. Podem [...]
O morango é uma fruta de sabor ácido e adocicado, muito boa para ser incluída como sobremesa ou lanche em dietas de emagrecimento porque cada morango tem aproximadamente 5 calorias. Repleto de vitaminas e fibras, [...]
O nosso corpo reage de acordo com o tratamento que recebe. Existem alguns hábitos saudáveis simples que devemos cultivar. Incluindo hábitos saudáveis no seu dia-a-dia, irá fazer com que mantenha a sua saúde física e mental, melhora a [...]
Que as frutas fazem bem à saúde, isso já todos sabemos, mas não se engane achando que as frutas, por serem naturais, podem ser consumidas sem qualquer restrições. As frutas são alimentos saudáveis, ricas em [...]
