Ansiedade – Causas, Tratamento e Prevenção

A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade. Pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade sentem uma preocupação e medo extremos em situações simples da rotina, além de alguns sintomas físicos, o que atrapalha suas atividades quotidianas, já que eles são difíceis de controlar.

Existem diversos tipos de distúrbios de ansiedade. Os mais comuns são:

Há outras situações que têm a ansiedade como pano de fundo, como:

  • Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
  • Transtorno de stress pós-traumático
  • Transtorno fóbico-ansioso.

 

CAUSAS

Não se sabe ao certo por que algumas pessoas são mais propensas à ansiedade descontrolada do que outras. Alguns dos fatores que podem estar envolvidos nisso são:

  • Genética, ou seja, histórico familiar de transtornos de ansiedade.
  • Ambiente, por exemplo passar por algum evento traumático ou stressante.
  • Mentalidade ou modelo de pensamento, ou seja, a forma como a pessoa estrutura seus pensamentos ou linhas de raciocínio e, consequentemente, encara as situações do dia a dia.
  • Problemas cardiovasculares, como as arritmias cardíacas.
  • Doenças hormonais, como hipertireoidismo ou o hiperadrenocorticismo (aumento de atividade da glândula adrenal)
  • Problemas respiratórios, como o DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica)
  • Dores crónicas
  • Abuso de drogas, álcool ou medicações como os benzodiazepínicos. Evite álcool com as nossas dicas aqui.

Por isso é importante buscar um psiquiatra para que ele pesquise se não há causas físicas por trás de seu problema de ansiedade.

 

FACTORES DE RISCO

Algumas pessoas são mais propensas a terem distúrbios de ansiedade. Os principais fatores de risco são:

  • Eventos traumáticos na infância ou mesmo vida adulta
  • Stress relacionado a doenças físicas sérias
  • Acúmulo de stress
  • Tipo de personalidade, já que algumas pessoas tem uma personalidade naturalmente ansiosa
  • Abuso de substâncias, como álcool, cigarro e drogas ilícitas. Saiba como o tabaco afecta a sua saúde aqui.

 

SINTOMAS

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Rapariga a roer as unhas, BlackGirlHealth.com

A ansiedade e seus transtornos podem causar sintomas tanto mentais quanto físicos, que atrapalham o dia a dia de diversas formas. Veja quais são os principais sintomas psicológicos da ansiedade:

  • Constante tensão ou nervosismo
  • Sensação de que algo ruim vai acontecer
  • Problemas de concentração
  • Medo constante
  • Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão
  • Preocupação exagerada em comparação com a realidade
  • Problemas para dormir
  • Irritabilidade
  • Agitação dos braços e pernas.

Sintomas físicos da ansiedade:

  • Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração
  • Respiração ofegante ou falta de ar
  • Aumento do suor
  • Tremores nas mãos ou outras partes do corpo
  • Sensação de fraqueza ou cansaço
  • Boca seca
  • Mãos e pés frios ou suados
  • Náusea
  • Tensão muscular
  • Dor de barriga ou diarreia.

Ataques de pânico:
Os ataques de pânico são uma reacção comum aos transtornos de ansiedade, principalmente na síndrome do pânico. A suas principais características são:

  • Sensação de nervosismo e pânico incontroláveis
  • Sensação de morte
  • Aumento da respiração
  • Aumento da frequência cardíaca
  • Tonturas e vertigens
  • Problemas gastrointestinais.

Em alguns casos, os sintomas físicos são tão intensos que podem ser confundidos com doenças como enfarto e outros eventos cardiovasculares.

 

DIAGNÓSTICO

O profissional começará a investigar se há alguma causa física para a sua ansiedade excessiva. Enquanto isso, ele também terá uma conversa para fazer uma análise e entender que condições podem estar a levar a ter essa ansiedade exagerada.

Existem alguns “marcadores biológicos” que também podem estar ligados, como a dosagem de cortisol (um hormônio importante no stress), alterações de glicemia ou dos hormônios sexuais, entre outros. Caso o médico não identifique causas físicas, ele pode comparar os seus sintomas com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) para entender qual é seu quadro.
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Rapariga a roer as unhas, Evangelicoblog

 

TRATAMENTO

Caso a ansiedade excessiva esteja relacionada a uma doença física, seu tratamento adequado já trará alívio dos sintomas. No entanto, se o paciente sofre de algum transtorno de ansiedade, o tratamento pode envolver diversas abordagens. Um dos métodos mais utilizados é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), um tratamento normalmente feito em curto prazo e que permite você retomar aos poucos as suas atividades quotidianas que antes eram evitadas devido à ansiedade.

“Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se auto-medique”

Psicoterapia: A terapia com um psicólogo pode ajudar o paciente a entender os fatores do dia a dia que desencadeiam sua ansiedade, reduzir seus sintomas e trabalhar os eventos que o levaram a desenvolver este problema.

Medicamentos: Diversos medicamentos podem ser usados para o tratamento, como:

 

PREVENÇÃO

Pode ser prevenida a partir de medidas de qualidade de vida, tais como:

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2017-07-16T20:51:10+00:00Junho 25, 2017|Doenças, Info, Outras Doenças|