OS BENEFÍCIOS DE “BRINCAR”

Promove o desenvolvimento integral: As diferentes brincadeiras, sejam elas mais ou menos orientadas, de carácter mais físico (como correr, saltar) ou que exigem motricidade mais fina (cortar, desenhar, pintar, construir), estimulam diferentes áreas do desenvolvimento: do cognitivo ao emocional, sem esquecer o psicomotor ou a linguagem, todos saem beneficiados e estimulam a criança a progredir na direcção certa.

Permite o Auto-conhecimento: Brincar permite à criança não apenas conhecer o seu corpo e a forma como o pode utilizar para tirar partido nas brincadeiras (e noutras actividades), como também lhe permite conhecer gostos, afinidades e preferências.

Este cultivo do auto-conhecimento vai gerar, posteriormente, níveis de auto-confiança e de auto-estima mais adaptativos. Permite-lhe, ainda, reconhecer os seus pontos fortes e fracos, as suas potencialidades e os seus limites.

Estimula as competências: Brincar ajuda a trabalhar aspectos fundamentais e transversais para toda a vida, como é o caso da comunicação (verbal e não verbal), a gestão de conflitos e a capacidade de os resolver, com recurso à negociação. Permite também desenvolver o trabalho em equipa (quando as brincadeiras incluem outras crianças) e a cooperação, bem como o auto-controlo e a capacidade de abdicar das próprias ideias e preferências em prol da decisão colectiva.

Gera resiliência: Nas brincadeiras, nem sempre se ganham as competições, nem seguem as nossas ideias, nem tudo funciona bem e, como seria de esperar, as crianças sentem-se frustradas com isso. A forma como a criança procura ultrapassar essa frustração e desilusões, de forma positiva, chama-se resiliência. Se pensarmos, é uma competência fundamental em todas as áreas da nossa vida, e que nos permite continuar a procurar alcançar objectivos apesar das adversidades.

Melhora a atenção e concentração: Numa época onde nunca se falou tanto de hiperactividade e/ou défice de atenção e onde o recurso à medicação atinge níveis elevados, brincar é também uma forma de a criança extravasar a sua energia, podendo depois concentrar-se nas tarefas que exigem concentração.

Também as próprias brincadeiras podem ser estratégias para levar as crianças a estarem mais concentradas: afinal, estão a prestar atenção e a manter essa mesma atenção numa tarefa que lhes dá prazer, que é do seu agrado e, sobretudo, que não entendem como esforço ou obrigação.

Melhora a expressividade: Brincar é uma forma de comunicação. Muitas vezes, as crianças projectam nas suas brincadeiras os seus medos, as suas dúvidas, as suas ansiedades. Esta projecção permite-lhes não apenas uma visão “de fora” para os seus problemas, que poderão dar-lhes uma ajuda para a respectiva resolução, mas também dar sinais aos pais de onde e como poderão ajudar as crianças a obter um desenvolvimento pleno. Sem brincadeiras, muitos pais nunca teriam acesso a este tipo de expressão emocional.

Incita à criatividade: Os brinquedos, apesar de terem uma determinado propósito de uso, com diferentes funcionalidades e objectivos, podem e devem servir para outros fins que não àqueles que se destinam inicialmente. Por exemplo, uma caixa de legos não tem de servir exclusivamente para criar o boneco que vem na caixa: pode dar lugar a outro tipo de construções.

Os materiais que temos em casa, recicláveis, também podem ser usados pelas crianças para criar brinquedos e/ou brincadeiras. Esta criatividade, este “pensar fora da caixa” que tantas vezes é pedido aos adultos, pode começar a ser trabalhado em criança com estes pormenores.

Implica regras e limites: Brincar implica regras, quer sejam de segurança, quer sejam impostas pelos pais, pelo espaço onde estão a brincar ou pela convivência social. Sendo a disciplina fundamental para o desenvolvimento da criança, brincar também é uma forma de educar para o cumprimento de regras, estabelecimento de limites e determinação de consequências em caso de incumprimento dos mesmos.

Desenvolve laços afectivos: Partilhar brincadeiras permite às crianças ter e fazer amigos, até mesmo para aquelas crianças mais tímidas ou com mais dificuldades de relacionamento interpessoal. É nestas primeiras relações de amizade que se treinam as competências que, mais tarde, sustentarão as amizades de adolescente e adulto, já com outras exigências emocionais.

Estas relações permitem ainda à criança estabelecer uma relação com outras pessoas (crianças ou adultos), alargando o seu leque de conhecimentos que, habitualmente, se cingem à escola e às actividades que frequentam.

Conduz à felicidade: Quem não é feliz a fazer algo que gosta? Se as crianças souberem que, todos os dias, terão um bocadinho do seu dia para fazerem uma actividade da qual retirem prazer, provavelmente motivar-se-ão a concluir as tarefas obrigatórias pendentes – a motivação interna a desenvolver-se com algo tão simples como brincar.

DEVEM OS ADULTOS JUNTAREM-SE À BRINCADEIRA?

O adulto pode e deve participar na brincadeira, uma vez que o seu envolvimento não só estreita os laços afetivos com a criança como também aumenta o seu nível de interesse e motivação. Na interação, o adulto tem oportunidade de conter e ajudar a criança na elaboração das inquietações que surgirem durante a brincadeira, bem como enriquecer e estimular a imaginação da criança, despertando-lhe ideias e questionando-a para a descoberta de soluções.

CONSIDERAÇÕES FÍNAIS

Quando não poder sair, não lhe apetecer brincar com nada: estar entediado é positivo. Obriga-a a reinventar, a pensar, a lidar consigo própria e com a sua frustração. Não se preocupe em dar-lhe alternativas: a criança acabará por procurá-las. Permita à criança brincar livremente. Afinal, é ela quem tem de se divertir!

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A IMPORTÂNCIA DE UMA BOCA SAUDÁVEL

Uns lábios cuidados, a dentição completa, gengiva e ossos sãos e uma oclusão equilibrada permitem uma boa estética e boas funções de fonação, mastigação e mímica facial. Crianças com dentes sãos mastigam bem os alimentos, aprendem a falar claramente e sentem-se bem com elas próprias e com os outros.

AS CONSEQUÊNCIAS DE UMA FRACA HIGIENE ORAL

A cárie dentária e a doença periodontal são as doenças bacterianas mais frequentes na cavidade oral. A primeira consiste numa destruição progressiva da estrutura dentária. Uma má remoção da placa bacteriana (camada branca que contém bactérias e é fortemente aderente às superfícies dentárias) é a principal causa da lesão de cárie. A doença periodontal é caracterizada pela destruição dos tecidos que ligam o dente ao osso.

A cárie dentária, quando associada à dor, interfere com a nutrição e com o comportamento, podendo causar ansiedade e insónias. A cárie de mamadeira é devastadora, destruindo várias faces dos dentes. Resulta da oferta de líquido doces nas chupetas e biberões, sobretudo se for ao adormecer, porque durante o sono há uma diminuição do fluxo salivar, a língua não se move tanto e os açúcares líquidos ficam em contacto com os dentes durante um maior período de tempo.

É importante que o tratamento da lesão de cárie aconteça o mais precocemente possível, pois quanto mais inicial for a lesão mais simples vai ser a sua abordagem e mais facilmente haverá a colaboração da criança.

A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA SAÚDE ORAL DAS CRIANÇAS

Para que seu filho desenvolva dentes resistentes, é necessário que ele tenha uma alimentação equilibrada. A sua alimentação deve conter uma ampla variedade de vitaminas e sais minerais, cálcio, fósforo e níveis adequados de flúor.

Assim como o flúor é o maior protetor dos dentes do seu filho, as guloseimas são seu maior inimigo. Os açúcares e amidos que fazem parte de vários tipos de alimentos e de bolachas, biscoitos, doces, frutas secas, refrigerantes e batatas fritas combinam-se com a placa bacteriana produzindo substâncias ácidas. Estas substâncias atacam o esmalte e podem formar cáries.

COMO FAZER UMA HIGIENE ORAL CORRETA

Dos 0 aos 2 anos

• Quando a criança ainda não tem dentes, apenas necessita que se higienize e massaje a gengiva com uma gaze húmida ou similar;
• A partir do aparecimento do primeiro dente, deve introduzir- se a escova, de tamanho adequado e macia. Nesta fase começa a utilizar-se uma pasta fluoretada (com baixa concentração de flúor) e aplica-se só uma camada muito fina na escova.

Dos 2 aos 6 anos

• A criança ainda não consegue fazer corretamente a sua higiene oral, no entanto, deve começar a escovar os seus dentes, embora esta escovagem seja, geralmente, apenas uma brincadeira. Cabe aos responsáveis pela criança fazer a “verdadeira” higiene oral
• O fio/fita dentária deve ser introduzido à medida que os espaços interdentários vão fechando
• A escova elétrica está indicada como estímulo para as crianças saudáveis ou como uma ajuda na criança cuja destreza manual esteja reduzida

“Por volta dos 6 anos erupciona o primeiro molar definitivo. Como esta é uma zona de difícil higienização, a criança deve ser motivada para a escovagem deste dente com maior cuidado.”

Maiores de 6 anos

• A criança já tem destreza para a sua própria higiene oral. Uma abordagem sistemática e rotineira da escovagem torna a aprendizagem mais fácil;
• O tempo médio de escovagem deve ser de 3 minutos;
• A escovagem deve ser feita após as refeições e quando não for possível deve fazer bochechos mesmo só com água. A escovagem à noite é a mais importante.

QUANDO DEVE SER A PRIMEIRA VISITA A UM DENTISTA

A primeira consulta ao profissional de saúde oral deve ser até aos 12 meses. Até esta idade as orientações poderão ser dadas por outros profissionais de saúde. As consultas de rotina têm intervalos de tempo consoante a idade e estado clínico da criança e devem ser estabelecidas pelo profissional de saúde.

O QUE FAZER SE O SEU FILHO QUEBRAR UM DENTE

Em qualquer caso de ferimento na boca, você deve comunicar-se imediatamente com o seu dentista. Ele fará um exame na área afetada e determinará o tratamento adequado. Se possível, guarde a parte quebrada do dente e mostre-a ao dentista. No caso de cair o dente em razão de um acidente, leve-o ao dentista o mais rápido possível. Evite tocar muito no dente e procure não limpá-lo.

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Uma higiene oral correta influencia, de forma positiva, toda a nossa saúde. Ensine e estimule o seu filho a cuidar dos dentes, transmitindo-lhe a importância de lavar sempre os dentes a seguir a uma refeição e de investir numa higiene oral cuidada.

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SINTOMAS DE DEFICIÊNCIA DE CÁLCIO
Para saber se nós sofremos de deficiência de cálcio, podemos prestar atenção a vários sintomas não necessariamente relacionados com ossos, mas que também mostram a necessidade de cálcio necessário para o corpo. Um dos mais comuns são as cãibras musculares, insônia, problemas dentários, entre outros sintomas relacionados com a hipocalcemia.

Cãibras musculares
Quando se sofre uma cãibra muscular, a primeira coisa que vem à mente é que estamos desidratados e há uma perda de minerais que faz com que o músculo não funcione corretamente. Mas o que realmente pode estar a acontecer é que os ossos não funcionam adequadamente devido a uma deficiência de cálcio.

Hipertensão
As pessoas que têm pressão arterial elevada, muito provavelmente não estão a receber a quantidade adequada de cálcio para o seu corpo. Quando esta deficiência mineral surge, pode causar hipertensão. Em alguns casos, esta condição pode não ter quaisquer sintomas, mas outros pode causar dores de cabeça, alterações na visão e hemorragias nasais.

Pele seca
A deficiência de cálcio é reflectida principalmente na pele e unhas, porque esse mineral ajuda a regular rapidamente as novas células para substituir as antigas. Quando a nossa pele não tem o suficiente deste mineral, pode parecer seca, fina e frágil.

Perda de cabelo
Um outro sinal que indica a falta de cálcio no corpo, é a perda de cabelo, porque este mineral tem a função de secretar hormônios e enzimas. Existem hormônios, tais como os andrógenos que ajudam a estimular o crescimento do cabelo e enzimas, tais como biotina, que promovem o crescimento celular. Isso faz com que o cabelo cresça mais rapidamente, de modo que a falta de cálcio pode causar sua perda.

Osteoporose e baixa densidade óssea
O cálcio é essencial para manter os seus ossos fortes e saudáveis, mas a hipocalcemia pode levar a um aumento do risco de osteoporose, ossos fracos e fraturas. Por esta razão, é recomendável a consumir suplementos com este mineral, principalmente as mulheres na pós-menopausa. Nos homens, a idade também pode reduzir a perda óssea.

Síndroma pré-menstrual
Este tipo de síndroma pode causar dores de cabeça, retenção de líquidos nas pernas, inflamação geral, depressão, ansiedade e dor no peito. No entanto, estudos científicos demonstraram que um equilíbrio de cálcio no organismo ajuda a reduzir a dor causada pela menstruação e os sintomas pré menstruais.

Fracturas
Quando há uma deficiência de cálcio, os ossos podem quebrar mais facilmente, o que é um problema mais sério de saúde. Este mineral é vital para o bom crescimento ósseo e, especialmente para manter-los fortes, caso contrário estes podem ser seriamente afetados por fracturas.

Outros sinais de falta de cálcio
Existem outros sinais e sintomas que podem ocorrer devido à falta de cálcio e podem ser facilmente confundidos com outros problemas de saúde. Quando estes sinais aparecem, é recomendável quevisite o seu médico para determinar a causa subjacente. Em alguns casos, podem ocorrer sintomas como:

– Dor óssea
– Dores musculares
– Fraqueza
– Cólicas
– Irritação
– Dores de cabeça
– Espasmos nos olhos
– Dor no maxilar.

ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO
Não são só os lácteos que são alimentos ricos em cálcio, existem muitos outros alimentos que contém este importante mineral. Vamos conhecê-los?
– Iogurte
– Leite
– Queijo
– Iogurte de soja
– Espinafre cozido
– Tofu
– Feijão de soja
– Sardinha sem pele
– Feijão
– Folhas de mostarda cozidas
– Quiabo cozido
– Ameixas
– Bróculos

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Este problema pode dever-se a ocupação dos pais, ficando com pouco tempo para confeccionar as refeições dos filhos, optando assim pela a compra de comida com demasiada gordura, açúcar e de fraca nutrição confeccionada em restaurantes. Este tipo de alimentos são perigosos para os consumidores, principalmente para as crianças, devido a sua exposição ao sol e poeira e também pelo o pouco cuidado no seu preparo.

Cada vez mais são os casos graves de crianças com excesso de peso, este fenómeno da obesidade infantil está cada vez mais reforçado em Angola.

A nutricionista da Maternidade da Samba, Cláudia Franco, sugeriu aos responsáveis escolares para esclarecerem aos alunos sobre a importância do valor nutricional dos alimentos e também reforçou que em cantinas escolares se devia apenas comercializar alimentos saudáveis com o objectivo de proporcionar aos alunos um bom hábito alimentar e um crescimento mais sábio.

Cuide do seu filho!

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Ao sugar, o seu bebé procura satisfazer necessidades naturais de satisfação afetiva e de segurança. As questões surgem no que respeita à duração da fase oral da criança e ainda em relação à escolha do tipo produto mais adequado.

A fase oral da criança – que envolve também o seio materno e o biberão – dura, em média, aproximadamente dois anos. Tratando-se de uma longa etapa todo o cuidado é pouco na hora de fazer opções, a fim de evitar problemas para o bebé.

Características da chupeta ideal

1-Adequada à idade

O comprimento do bico e o tamanho do aro deverão ser compatíveis com a idade. Por norma, as chupetas podem ser utilizadas do zero aos seis meses e depois dos seis até os 18 meses.

2-Bico de silicone

A sua escolha deverá recair nas chupetas com bico de silicone. Sem sabor, sem cheiro, resistente ao calor, água e agentes oxidantes, o silicone é o  material que apresenta maior qualidade e ainda o mais fácil de higienizar.

3-Livre de BPA

Evite chupetas com este composto. O BPA ou Bisfenol A encontra-se frequentemente em artigos de plástico, estando associado ao aparecimento de alguns tipos de cancro. Por ser instável às alterações de temperatura, pode ser particularmente nocivo para os bebés.

4-Bico ortodôntico

Deverá ser o seu eleito, por respeitar o desenvolvimento natural do céu da boca, dentição e gengivas do bebé.

5-Aro com circulação de ar

Aros fechados impedem a circulação de ar, favorecendo o acumular de saliva. Irritações e assaduras na pele sensível da boca do seu bebé são as consequências mais comuns. Para bem do conforto do seu bebé prefira chupetas que facilitem o fluxo de ar.

Recomendamos

• Avent Biberao Philips 125ML
• Avent Chupeta Classic 6-18M
• Avent Chupeta Night Time 0-6M
• Avent Chupeta Free Flow 6-18M

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