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Fitness – Artigos e Dicas
Como Perder a Barriga com Exercícios Cardio
Grande parte da população, independentemente da idade ou do sexo, tem como objetivo uma barriga definida. Por essa razão surge a necessidade de perceber quais os melhores exercícios de cardio para perder barriga. EXERCÍCIOS CARDIO [...]
Saiba mais sobre as Dores Musculares
As dores musculares afetam-nos em algum momento da vida, quer seja um indivíduo sedentário, quer seja um atleta de alto rendimento, todos estamos sujeitos e expostos às lesões da musculatura. Estas dores podem estar relacionadas com aumento do ácido [...]
Melhores Exercícios Abdominais Pós-Parto
Durante o período de gestação, principalmente no segundo trimestre, o aumento do volume abdominal leva a que os músculos abdominais se afastem. Esta alteração denomina-se diástase abdominal e torna-se fundamental realizar exercícios de abdominais pós-parto. O [...]