Já descobrimos que a manga é uma fonte rica de variadas vitaminas e minerais. Cada um destes nutrientes proporciona determinados benefícios à nossa saúde. O sumo de manga é ótimo para refrescar, para fortalecer o sistema imunológico e proporcionar os benefícios citados anteriormente. Deixamos-lhe uma receita:
INGREDIENTES:
- 2 mangas grandes
- 400 ml de água
MODO DE PREPARO:
Descasque as mangas, retire a sua polpa e adicione no liquidificador junto com a água. Bata até formar uma mistura homogênea. Após isto, basta adoçar moderadamente, se necessário e consumir a bebida e pode até enfeitar o copo ao seu gosto, com uma rodela de laranja, por exemplo. O indicado é consumir este sumo 2 a 3 vezes por semana.