Ingerir água morna com limão em jejum é uma das práticas mais saudáveis para quem procura emagrecer, além de trazer diversos benefícios para a saúde.
Só para que tenha uma ideia, beber um copo de água morna misturada com sumo de limão sem açúcar ajuda a purificar o organismo. Além disso, tomar a mistura logo pela manhã estimula o sistema imunológico, ajuda no equilíbrio do pH e no processo digestivo e hidrata o sistema linfático. Ela ainda tem ação diurética leve e ajuda no emagrecimento ao ser ingerida em jejum logo pela manhã.
O limão é conhecido pelas propriedades que estimulam a produção da bile, substância produzida no fígado, armazenada na vesícula e que é libertada no intestino para isolar a gordura e facilita a absorção dos nutrientes. Não podemos nos esquecer também que o limão é rico em vitamina C e minerais, que ajudam a prevenir doenças, como o cancro.
RECEITA DE ÁGUA COM LIMÃO
INGREDIENTES
- ½ limão espremido
- 100 ml de água fria ou morna
- 1 Folha de hortelã
MODO DE PREPARO
Esprema o sumo do limão na água e ingira logo em seguida. Para potencializar a ação do limão, a dica é tomar em jejum e esperar de 15 a 30 minutos para comer. O mais indicado é tomar sem açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante para que seja o mais saudável possível para o seu organismo. Para um aroma refrescante e ainda mais agradável coloque uma folha de hortelã na água no fim.
