As estrias não avisam quando chegam e para piorar a situação, são difíceis de tratar. Existem tratamentos capazes de melhorar o aspecto das lesões, mas não as estrias em si. O ideal é investir em hábitos saudáveis, fortalecendo a pele e prevenindo o surgimento de novas cicatrizes.
Pode parecer estranho, mas as estrias são lesões – a pele rompe-se quando há um estiramento muito intenso. O problema é muito comum na adolescência se o crescimento acontece rapidamente, e não de forma gradual, ou na gravidez, por causa do ganho de peso. Se quer evitar o problema, em vez de se preocupar com ele mais tarde, veja as dicas que temos para si.
EXERCÍCIOS FÍSICOS
A atividade física mantém a pele firme, evitando as estrias. Só é preciso ter cuidado com exercícios muito intensos, que podem levar ao ganho rápido de massa muscular e à hipertrofia, esticando demais a pele.
CREMES HIDRATANTES
Uma pele hidratada tem mais resistência a rupturas. Os hidratantes à base de óleo de semente de uva, amêndoas e rosa mosqueta são as melhores opções. A região atrás dos joelhos, a barriga e a lateral do quadril são as áreas mais propensas às estrias e merecem cuidados especiais. Durante a gravidez, a aplicação dos hidratantes pode ser feita até três vezes ao dia, mas consulte sempre o seu médico antes de escolher o produto que pretende usar, evitando riscos para o bebé.
MASSAGENS LOCALIZADAS
Você mesma pode massajar as áreas mais propensas a sofrer com estrias enquanto aplica o creme hidratante, fazendo uma espécie de drenagem linfática para melhorar a circulação da área. Aplicar os cremes fazendo uma massagem é importante, porque estimula a absorção dos princípios ativos do produto. O ideal é aplicar os cremes e fazer a massagem após o banho, quando os poros estão abertos.
BEBA ÁGUA
Beber água ajuda a manter o corpo hidratado, incluindo a pele. A pele é o primeiro órgão que se desidrata, pois está constantemente exposto a agressões exteriores como o sol. Segundo os especialistas, é essencial beber pelo menos dois litros de água por dia para manter a pele sempre hidratada, evitando rupturas no tecido e, consequentemente, as estrias.
VITAMINA C
A vitamina C participa ativamente da produção do colágeno, uma das principais substâncias de sustentação da pele, ajudando a prevenir estrias. O consumo regular de vitamina C também tem efeito calmante sobre a pele. A vitamina C age como anti-inflamatório e protege a pele das radiações solares. As maiores fontes de vitamina C são laranja, abacaxi, kiwi.
VITAMINA B5
Este nutriente promove a renovação celular, deixando a pele firme e saudável. Carne de boi, ovos e derivados do leite são as maiores fontes deste nutriente e devem fazer parte da dieta de quem pretende prevenir as estrias. Brócolos, batata doce, abacate e lentilha são ótimas opções para quem é vegetariano.
SILÍCIO
Aveia, milho, arroz, algas marinhas e frutos do mar são fontes deste nutriente. O silício regenera as fibras de colágeno e elastina, evitando a perda da elasticidade da pele. Além disso, o nutriente protege o colágeno já existente contra os radicais livres, ação que também previne estrias.
