É sempre muito importante manter uma boa hidratação, porque todos os nossos órgãos precisam de água para funcionar bem, desde o coração, ao cérebro e à circulação do sangue. Deve haver um cuidado especial com as crianças e os velhos, que muitas vezes se esquecem de beber água e podem entrar em desidratação, o que pode ser perigoso.
Todo o cuidado é pouco
Mas deve ter cuidado com a água que bebe, porque a água também transmite doenças se não for de boa qualidade. Não deve beber água de tanques, rios ou depósitos sem a ferver primeiro, para matar todas as bactérias e parasitas que possam existir nessa água.
Nas zonas com mau saneamento, sem um bom sistema de esgotos, mesmo que a água seja canalizada deve ser tratada. Pode ser fervida, mas há na farmácia comprimidos especiais para pôr na água e torná-la boa para beber. Visite-nos já – estamos aqui >.
Já sabe, mantenha-se a si e à sua família com boa hidratação, mas sempre com cuidado com a água que vão beber. Nas zonas urbanas, se não houver boa qualidade de água, é bom tratar a água ou optar por águas engarrafadas.
Principalmente nos meses de Verão, mais quentes, tenha atenção à hidratação das crianças e dos velhos, mais fracos e mais sensíveis ao calor.