Como o próprio nome indica, a hipertensão arterial caracterizar-se pela elevação da pressão arterial ou aumento dos valores de tensão arterial, que em casos de hipertensão serão iguais ou superiores a 140 mm Hg (milímetros de mercúrio), no caso da tensão sistólica, e 90 mg Hg, para a tensão arterial diastólica. Também designada como o “assassino silencioso”, o nome deve-se ao facto dos sintomas poderem demorar anos até finamente se manifestarem e afetar um órgão vital – o coração. Aliás, a hipertensão arterial é uma das principais causas das doenças cardiovasculares.
A hipertensão pode ser dividida em três estágios, definidos pelos níveis de pressão arterial. Esses números, somados a condições relacionadas que o paciente venha a ter, como diabetes ou histórico de AVC, determinam se o risco de morte cardiovascular do paciente é leve, moderado, alto ou muito alto. Além disso, quanto mais alta a pressão arterial, maior a chance de o paciente precisar de usar medicamentos.
- Estágio I: Hipertensão acima de 140 por 90 e abaixo que 160 por 100
- Estágio II: Hipertensão acima de 160 por 100 e abaixo de 180 por 110
- Estágio III: Hipertensão acima de 180 por 110.
CAUSAS
Na grande maioria dos casos (cerca de 90 a 95% deles) não são detetadas causas para a hipertensão arterial. No entanto, há situações em que a hipertensão arterial pode estar associada a outras doenças (como por exemplo: a apneia do sono, doença renal crónica, hiperaldosteronismo ou síndrome de Cushing, entre outras). Além disso, pensa-se também que esta patologia pode dever-se a fatores hereditários, ambientais ou estilos de vidas pouco saudáveis, por exemplo. Aliás, entre os principais fatores de risco destacam-se:
- Consumo excessivo de sal ou álcool
- Excesso de peso (obesidade)
- Sedentarismo
- Alimentação desequilibrada
- Stress
- Tabagismo
FACTORES DE RISCO
Hipertensão surge associada a vários factores de risco, entre os quais o tabagismo, consumo de álcool e alimentação pouco equilibrada, mas também outros factores, tais como:
- Obesidade
- Idade (quanto mais velha uma pessoa for, maior risco de hipertensão possui)
- Sedentarismo
- Consumo excessivo de sal
- Histórico familiar
“Quanto aos fatores hereditários nada há a fazer, mas o mesmo não se pode dizer do estilo de vida. Sabendo quais são os fatores de risco está nas suas mãos corrigi-los e prevenir ou combater esta doença.”
SINTOMAS
Na sua maioria os pacientes hipertensos são assintomáticos, podendo ocorrer:
- Dores no peito
- Dor de cabeça
- Tonturas
- Zumbido no ouvido
- Visão turva
DIAGNÓSTICO
O diagnóstico de hipertensão é feito pela medida da pressão. A forma mais comum é a medida casual, feita no consultório com aparelhos manuais ou automáticos. A hipertensão também pode ser diagnosticada por aparelhos que fazem aproximadamente 100 medidas de pressão durante 24 horas.
TRATAMENTO
Quanto a tratamento, esta doença é tratável. O primeiro passo consiste em tentar eliminar ou reduzir ao máximo os factores de risco referidos acima (deixar de fumar, evitar o consumo de álcool, ingerir alimentos com menos sal, entre outros exemplos). Para além destes existe ainda medicação adequada que ajuda a combater o problema onde somente o seu médico poderá determinar o melhor método, que depende das comodidades e medidas da pressão. Em jeito de conclusão, pode-se dizer que a hipertensão está fortemente relacionada com hábitos sociais, e poderá assim ser evitada por qualquer um de nós.
PREVENÇÃO
Pessoas em idade adulta meçam a pressão pelo menos uma vez por ano como forma de acompanhamento (a medidas que vamos envelhecendo a pressão vai aumentando). Além disso, outros hábitos de vida saudáveis podem ser adotados para prevenir a hipertensão:
- Evite ficar parado, caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador
- Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
- Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila
- Mantenha o peso saudável, procure um profissional de saúde e peça orientação quanto à sua alimentação
- Tenha uma alimentação saudável
- Diminua o sal da comida