A caspa é provavelmente um dos problemas dermatológicos mais antigos que afecta as pessoas e o mais provável é que tenha sido sempre olhado como uma situação bastante embaraçosa. Além de provocar coceira, a caspa pode ficar visível nas roupas de forma constrangedora, pois a imagem da caspa é muitas vezes associada à má higiene ou falta de cuidado. Previna-se!
O QUE É?
A dermatite seborreica é uma inflamação crónica que normalmente se manifesta em partes do corpo onde existe maior produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas. Quando essa afecção se instala no couro cabeludo, a denominamos de caspa. Outra manifestação possível da caspa é através de um fungo de origem natural, denominado Malassezia, que se encontra no couro cabeludo de praticamente todas as pessoas. Esse fungo alimenta-se da oleosidade natural do couro cabeludo e fabrica subprodutos e ácidos que provocam irritação no couro cabeludo.
A caspa manifesta-se sob a forma de lesões avermelhadas que descamam e coçam. Ela pode ser seca ou oleosa, sendo que a oleosa é conhecida como seborreia. A dermatite seborreica não é contagiosa e geralmente é considerada a forma mais grave de caspa, sendo uma afecção nas partes do corpo onde há maior produção de óleo por glândulas sebáceas. A caspa pode ser classificada pela a sua intensidade, tais como:
- Leve: Pequenos flocos esbranquiçados junto ao couro cabeludo, próximos à raiz dos fios, visíveis somente com raspagem ou escovação.
- Moderada: Os flocos se encontram soltos entre os fios, sendo visíveis naturalmente — sem qualquer processo como raspagem ou escovação.
- Intensa: Descamação acentuada de flocos de tamanhos variados, abundantes e visíveis na superfície do cabelo e sobre os ombros do indivíduo.
O QUE PODE CAUSAR
As causas da dermatite seborreica nem sempre são conhecidas. Porém, alguns fatores podem agravar o quadro, tais como:
- Alterações hormonais
- Stress
- Clima seco ou frio
- Mudanças bruscas de temperatura
- Alimentação de baixo valor nutritivo, especialmente com falta de proteínas
COMO ELIMINAR
Não existe tratamento para a cura definitiva da dermatite seborreica, mas existem medicamentos específicos para a pele e couro cabeludo, capazes de controlar os sintomas. Estes podem ser usados sob a forma de shampoos, condicionadores ou tónicos capilares, com resultados bastante positivos no controle da caspa. Ao mesmo tempo, para eliminar a caspa, é importante levar uma vida saudável, com dietas saudáveis, noites bem dormidas, exercício físico regular e ingerindo alimentos ricos em Zinco, como as ostras, o pão integral, os ovos e as carnes orgânicas.
COMO PREVENIR
Um dos cuidados básicos para quem tem caspa é o de reforçar ainda mais a higiene. As pessoas não podem deixar de lavar periodicamente os cabelos, pois a higienização capilar é realmente fundamental. A lavagem contribui muito para a remoção de agentes poluidores como poeira e elimina a oleosidade excessiva. Conheça outros factores importantes para a eliminação da caspa:
Alimentação: Outro recurso importante para os indivíduos com caspa é o de tentar seguir uma dieta mais saudável. E adquirir hábitos alimentares saudáveis não somente melhora o problema da caspa, mas também ajuda em uma série de outros problemas, como por exemplo excesso de peso e diabetes. Assim, incluir frutas, legumes, proteínas, gorduras saudáveis assim como evitar o açúcar em excesso, ajuda o corpo a se tornar mais saudável e contribui para a melhoria do problema. Uma alimentação equilibrada é uma grande aliada, pois a caspa também tem relação com desnutrição e distúrbios digestivos.
Massagem Capilar: Para ativar a circulação no couro cabeludo, uma opção recomendada é a massagem capilar. Para fazê-la, deve-se pressionar o couro cabeludo com a ponta dos dedos. Não custa nada investir cinco minutos todos os dias para desenvolver esse hábito. Além disso, a massagem também funciona como uma técnica de relaxamento.
Evite Coçar: Procure resistir a coçar a cabeça, pois as suas unhas podem ferir o couro cabeludo. Caso isso aconteça, suspenda o uso de qualquer shampoo medicinal e passe a utilizar diariamente um shampoo mais suave, como um infantil, ou um shampoo sem sulfatos, até que as feridas cicatrizem.
Elimine o Suor: Após exercícios físicos ou atividades que causem transpiração, procure tomar banho e lavar a cabeça. O suor irrita o couro cabeludo e acelera a descamação das células da pele.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Habitualmente, não há um shampoo anti-caspa que possa ser considerado mais eficiente. Cada indivíduo se adapta melhor a uma marca. Por isso, se a sua caspa não melhorar após uma semana de tratamento, procure uma marca com uma substância anti-caspa diferente, até encontrar aquela que melhor funciona no seu caso. Se a sua caspa for mais severa, principalmente se houver dermatite seborreica associada a inflamação do couro cabeludo o paciente deve procurar ajuda de um dermatologista.