Comer fruta sempre! A boa alimentação é fundamental para termos uma boa saúde e a fruta é uma parte importante dessa boa alimentação.
Comer fruta porquê?
A fruta é muito rica em vitaminas e o nosso corpo precisa delas para poder trabalhar bem.
Algumas das vitaminas são também antioxidantes, ou seja, protegem as nossas células, mantendo-as saudáveis e limpas. Todas as frutas são boas e devemos comer um pouco de todas, seja manga, goiaba, mamão, banana, abacate ou abacaxi. O abacate, por exemplo, pode ser comido doce ou pode ser usado para fazer um molho salgado para comer com pão ou acompanhar diversos pratos, incluindo uma boa feijoada.
Uma maneira deliciosa de comer abacate é esmagado com um pouco de açúcar e sumo de limão ou lima.