O mau hálito pode ter diversas causas, e varia com o período do dia e a idade da pessoa. Normalmente é mais facilmente percebido por estranhos do que pela própria pessoa, causando bastante constrangimento nas relações sociais.
O QUE PODE CAUSAR O MAU HÁLITO
Na maior parte dos casos, o mau hálito é causado pela presença de bactérias orais. As bactérias podem formar-se na língua quando te esqueces de escovar adequadamente, se estiveres desidratado ou se tiveres a boca seca devido a medicamentos que podes estar a tomar e que reduzem a produção de saliva. As principais causas são:
- Tártaro
- Problemas estomacais
- Falta de higiene bucal
- Diminuição da quantidade da saliva
- Uso de alguns medicamentos
- Stress, ansiedade, prisão de ventre, amidalites e alterações hepáticas
- Irritação na gengiva ou cáries
- Alimentação inadequada e com temperos fortes
- Tabagismo e bebidas alcoólicas
COMO PREVENIR O MAU HÁLITO
A prevenção é a medida mais importante para o mau hálito, normalmente ela acaba sendo a principal forma de tratamento. Deve-se ter cuidado com a alimentação e, principalmente, com a higiene bucal.
Cuide da higiene bucal: Escove os dentes após as refeições é requisito básico para evitar o mau hálito. Paralelamente a isso, uma vez por dia faça uma limpeza completa, passando fio dental e escovando muito bem a língua.
Procure um bom dentista: Faça uma higienização profissional a cada 6 meses para eliminar a placa bacteriana e o acúmulo de tártaro.
Evite ficar muitas horas sem comer: Em jejum, o organismo começa a queimar gordura armazenada para obter energia. Nessa reação, há liberação de compostos à base de enxofre, que é absorvido pela corrente sanguínea e, via pulmonar, expelido na respiração. Essa é uma halitose considerada sistêmica, pois não tem relação com as condições bucais do paciente.
Mastigue pastilhas sem açúcar: a pastilha estimula a mastigação, e consequentemente, a produção de saliva. A canela também é uma excelente aliada, pois possui propriedades antibacterianas.
Tabagismo e bebidas alcoólicas: Pondere limitar comportamentos que podem intensificar o mau hálito, tais como beber álcool ou o tabagismo.
Beba bastante água: A salivação é uma das principais armas contra o mau hálito e, como 90% da saliva é água, a hidratação também ajudar a evitar a halitose. No ato da ingestão ainda é possível lavar a boca, eliminando boa parte das bactérias ali presentes.
Alimentação: Mastigar estimula a salivação, o que ameniza o mau hálito, mas alguns alimentos promovem uma limpeza bucal ainda maior. Entre eles, estão as frutas cítricas, como laranja e kiwi, opções cruas e com casca, como a maçã, cenoura e o pepino e também as fibras, pois estes auxiliam na promoção de uma limpeza total na parte dos dentes, na linha das gengivas.
PORQUE NOS DEVEMOS PREOCUPAR COM O MAU HÁLITO?
A simples presença do mau hálito por si só, apesar de muitas vezes não ter grandes repercussões clínicas para a pessoa, pode, na maioria das vezes, provocar sérios prejuízos psicossociais. Os mais comumente relatados são a insegurança ao se aproximar das pessoas, a depressão secundária a isso, dificuldade em estabelecer relações amorosas, esfriamento do relacionamento entre o casal, resistência ao sorriso, ansiedade, e baixo desempenho profissional, quando o contato com outras pessoas é necessário.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
É importantíssimo descobrir sua causa. Não é apenas o jejum ou a má higiene bucal que podem levar a um mau hálito. Doenças como o diabetes também podem estar por trás do problema e, em muitos casos, o paciente nem sabe que é portador do problema.